背骨の歪みは生活改善の合図

ここまでの疲れがダイレクトにきたのと運動不足からか、背骨がガタガタになっていた

ここ二日くらい仕事終わり間際は左目ほぼ見えないくらいぼやけててやばいな〜と思いつつ笑顔で追加仕事まで受けてて笑う

帰ったら顔真っ青やったらしい笑

休日入ってごりごり直して、軽い運動と合わせて前より視力上がったきがします

今日はセミの抜け殻と紅葉についたカタツムリまで見つけられた

座りっぱなし良くないな〜

調子良くなるまですること→

腹筋

インナーマッスル

ブルーベリー食べる

姿勢良く過ごす

肩周りのストレッチ